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国庆旅游小贴士 旅游者腹泻需防范

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令人期待的中秋十一长假即将来临,外出旅游的朋友一定是即期待又兴奋,为了让大家拥有一个愉快的假期,武汉中青旅游网在这里对大家提供一点意见。

拉肚子是旅途中常遭遇的事情,几乎一半以上的人都中过招。这种腹泻又名“旅游者腹泻”,主要是旅途中饮食和作息变化引起的肠道菌群失调。

舟途劳顿,加上温差、睡眠不足及饮食不习惯等原因,外出旅游容易出现各种健康问题。据统计,超六成游客出现过“水土不服”,常见的就是拉肚子、感冒和上火。

武汉中青旅游网给大家的建议是:每到一个新地方,不要慌着尝鲜当地美食,给肠胃2-3天的适应期。一位有着14年旅游经验的驴友“豪华花饭”说,吃的尽量选择热食熟食,少吃生呛食物。

同时建议,大家外出时候带上藿香正气水和午时茶,这对缓解“旅游者腹泻”很有效。酸奶有助于保持肠道菌群的平衡,在外出前1周,可以适当吃一点。外出背包里好带上4类药:防腹泻药、感冒药、抗过敏药和外用药。年纪稍大的游客,好备点硝酸甘油或速效救心丸。

另外当环境改变时,充分的睡眠能让自己更快适应当地环境。在旅游车上一定要学会见缝插针的打瞌睡。

 

 

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涂浩:这次来湖北,找你们安排的三峡之旅很好玩,感谢小盛的热情服务,下次有时间来我们山东,一定让我一尽地主之谊。 100%
黄薇:感谢这次芽庄旅行的安排,刘导的态度不错,地导也比较热情,比我们想象中的好多了。 97%
徐野:我们单位想组织来武汉看樱花,请问贵单位能否组织成团? %
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