武汉老人旅游注意什么 老人旅游注意事项

武汉老人旅游注意什么 老人旅游注意事项

老年人有时间也有了精力，所以越来越喜欢喜欢出去走走，到世界各地旅游，游览各地名胜。但是由于老年人的体力精力有限，因此更应当提前作好周密的准备，规划一次完美的旅程！老年人旅行时，需要注意的事情下面列出老年人出行应注意事项。
 

第一

老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，血压、心率、消化系统，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何要掌握新动态。选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是对于老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索，若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。
第二

携带衣服适当。秋季，天气的变化多、温差大。早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换。好要穿一双舒适、松软、透气的鞋。有了舒适的鞋，才能保证旅游顺利。行程中要注意衣着，登山或到海边或到北方，要考虑到当地的气候差异，应穿宽松、易脱易穿的服装，以免受寒使心脏缺血;脚穿的鞋子也非常重要，应穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，方便走长路。结伴同行。有的老人不服老，精神可佳，但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。
第三

关于饮食，应选择清淡，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。
第四

虽有随行医生，但也要根据自己的身体情况备个急救药盒，携带一些必要的药品。这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。
第五

旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。出游的老人好随身携带个人资料卡，如简单的病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。
第六

在自由活动时间时，老人不要单独行动，好三人以上同行，可以互相照顾。

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 武汉中青旅游网（湖北九州国际旅行社）特别提示：
１、把装有治心脏病、高血压、糖尿病等每天离不开的药品旅行包或塑料袋，放在停靠景点附近的旅游车上。有时旅行社为了多拉客，利用游人进园出园这段时间到别的点拉客，一辆车上两拨儿人，难免拿错东西。
２、俗话说“有钱难买回头看”，退房时一定要仔细查看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。
３、照相时不要把包放在地上，有可能人多时，回头一看，不冀而飞了。
４、出门好带小型行李车，回来东西多，出站前自己保管，不要托不可信的人代劳。