<武汉到西藏旅游> 夏天武汉到拉萨旅游好玩吗|拉萨纳木错日喀则单飞九日游

夏天武汉到拉萨旅游好玩吗|拉萨纳木错日喀则单飞九日游

——携程同乐 共享美景

西藏由于她独特的神秘气质，使得许多喜欢旅游的朋友都对她有着浓厚的兴趣，如果武汉的朋友去西藏旅游，首先考虑的可能就是高原反应的问题，我们为大家介绍几天抵抗高原反应的方法吧：

1、避免或轻或重的高原反应的好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或自心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

2、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑。

3、不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。

4、不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

5、不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

6、可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸

行程安排：

D1天

武汉乘机飞成都或重庆   

住：成都或重庆

D2天

成都或重庆乘机飞拉萨。我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往市内，。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

住：拉萨

D3天

圣城一日游 （布达拉宫 大昭寺、八廓街）  （全天里程100公里，游览行车时间约8小时）

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。

住：拉萨

含早中晚餐

此行程推荐自费：藏族歌舞表演 218元/人起

D4天

拉萨——纳木措 （纳木措）  （全天里程500公里，游览行车时间约8小时）

   早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措（30-40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程途径羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在经幡飘荡之地，并可自费洗浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，下午返回拉萨。

住：拉萨

含早中晚餐

此行程推荐自费：羊八井温泉30+98元/人起

D5天

拉萨—羊卓雍错—日喀则（羊卓雍措）（此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时）

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍错（约15-20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。晚抵达日喀则

住：日喀则

含早中晚餐

D6天

 日喀则——拉萨   （扎什伦布寺）（全天里程300公里，游览行车时间约8小时）

早餐后参观日喀则地区大的寺庙扎什伦布寺（60分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途可观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！

住：拉萨

含早中晚餐

此行程推荐自费：藏獒基地100元/人起，帕拉庄园100元/人，藏民家访100元/人，卡若拉100元/人

D7天

离拉萨 

今天将在圣地做后的巡礼，之后前往火车站乘车T266次火车返回您温馨的家，列车驶出青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。

含早餐

D8/9天

08：15分抵武昌，结束神秘瑰丽的西藏之旅。

购物

此团行程，全程购物3个（藏药/工艺品/土特产）均为40分钟

服务及标准

1、大交通：武汉/重庆或成都/拉萨飞机（含税），拉萨/武汉火车硬卧                              

2、住宿标准：当地高级酒店/挂牌三星/豪华酒店/挂牌四星（每人每晚一床位）。如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量． (条件有限房间大多不带空调)                           

3、用餐标准：旅游定点餐厅，5早8正，餐标15元/人/正，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退                    

4、景点标准：景点首道大门票布宫200，大昭寺85，纳木措120，羊湖40，扎寺80，如因政策或天气原因无法参  观纳木措，我社现退门票，如因政策性遇门票调整，客人现付/我社现退，差价 

5、车导标准：当地旅游车，根据游客人数多少安排用车，保证每人每正座，因特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施；及优秀普通话导游服务  

6、购物及自费：全程3个购物店，无强制性购物，进店游览时间为40分钟行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。    

7、保险服务：含旅行社责任险（旅游意外险必须购买） 

中青旅联系方式：

1、报名电话：027-87332067      

2、24小时服务热线：18986064745   15171473227   （同微信） 

3、报名QQ：1531378936   1872020187  

4、合同签订：电子合同，亲临本公司签订、约定地点签订。武汉市内可免费上门签订合同。

5、报名地址：武汉市武昌区紫阳路万金国际广场1号楼1722室（地铁4、7号线武昌火车站站D、F出口）

6、乘市内各大公交车、地铁到武昌火车站就近下车。

7、我社旅游官网：中青旅游网      

8、我社签证官网：中青签证网

9、我社夕阳红官网：中青夕阳红旅游网