武汉到西藏旅游团 四晚弥漫式供氧房 告别传统西藏旅游方式
<西藏卧飞9天> 武汉到西藏旅游团 四晚弥漫式供氧房 告别传统西藏旅游方式
武汉到西藏旅游,武汉到拉萨旅游：坚持一车到底，一团一导的原则，让您的西藏之行倍感亲切和放心
关键词：武汉到西藏旅游,武汉到拉萨旅游 阅读数：2842
目 的 地：西藏,拉萨,纳木错,布达拉宫
行 程：9
交通工具：卧去飞回
发团周期：天天发团
门市价格：￥5699
优惠价格：￥5399
截止日期：
线路介绍
武汉到西藏旅游团 四晚弥漫式供氧房 告别传统西藏旅游方式
西藏唯一一款以公益性质为主题的旅游产品
【线路亮点】
1、全程无自费，若参加一次自费赔偿游客：1000元/人
2、10人以上导游+管家双服务，保障游客身心愉悦
3、承诺保证全程0投诉、如有不满免费重游一次
4、坚决守时承诺：若司机导游迟到15分钟赔偿游客：100元/人
5、承诺因高原反映造成游客退团，退还未产生费用
6、承诺100%参观布宫，若未参观赔偿：400元/人
7、安心入梦 拉萨四晚特供弥漫式供氧房 高反发生率直降93%
8、家人放心 医学动态监测血氧含量，定时同步报平安
9、防止高反 指定入住低楼层客房，确保低楼层
10、缓解不适 全程配备便携式吸氧瓶，缓解缺氧带来的不适
【线路安排】
第1-2天：武昌—拉萨 餐:自理 住宿：火车
自行前往武昌火车站，乘坐火车，第三天抵达拉萨（途经：郑州 西安 兰州 西宁 格尔木 那曲），总时长约42小时。
（火车车次以实际出票的车次为准，有可能经西宁、兰州或其它中转地至拉萨)。
温馨提示：
进藏车票非常紧张，故铺位不做任何保证，如果Z264次异常紧张，安排其他中转车次
1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。
2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，报名时请知悉，不接受此类问题投诉！
3、铁道部规定团体票不提供退票，团队满10人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。
4、因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
5、火车上和第三天抵达拉萨无餐安排，客人用餐，可乘车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，第一天用餐，尽量清淡，且少量。
6、如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。
7、因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
8、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。
9、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
第3天：抵达拉萨 全天餐自理 住宿：拉萨（海拔：3658米）
今日概述：
如果你乘火车，相信你已经领略了什么是世界上最酷的铁路、最酷的火车和最酷的窗景；如果你搭乘飞机，你也知道了什么叫“万山之巅”！出站，就是你与高原初恋的第一眼——欢迎你来到世界最酷目的地——1350年名城，拉萨。在这里您可以感受到久违的蓝天白云`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化
贴心安排：是否高反差不多成了“玄学”，但我们深知，相较高反本身，对“高反的恐惧”更具危害；为此，我们打造了“弥漫式供氧房”，在你抵达拉萨的首晚入住，且保证所有房间楼层为低楼层，最大限度的降低高原‘第一天效应’；为让您的家人安心，我们特别为每一位客人安排了血氧含量的医学监测，并会将指标同步通报给家人。
温馨提示：
1.初次进藏都会有不同程度的高原反应，建议少走动、多休息，充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
2.建议高原不要洗澡，以免感冒而引起高原反应，从而影响后序行程。
3.高原气候干燥请多喝水、多吃水果、多吃蔬菜。
第4天：布达拉宫-大昭寺-八廓街转经 早餐：含 住宿：拉萨 海拔：3658米
今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺】、【八廓街转经】
布宫的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事的封面，它屹立不倒1350年，还将一直在那里，直到时间的尽头。跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。
贴心安排：布宫参观时间由官方随机指定，且限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客人不落单，我们为每个批次的游客均配置随行导游，增加成本，只为服务不缺位；
温馨提示：
1.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，具体布达拉宫的参观时间已预约券为准；布达拉宫参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。部分布达拉宫预约券不允许带导游，故布达拉宫的游览有时会没有导游带领请游客见谅，由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内。
2.今日主要是寺庙参观 ，着装不穿拖鞋、短裤、裙子、吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，
禁止大声喧哗，禁止携带液体、打火机、刀具、氧气等易燃易爆和尖锐物品进入，请务必注意。
3.今日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无
4.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
5.参观八廓街时，理论上说，所有藏饰均是手工完成，每一件都非常与众不同。但现在纯手工的藏饰已经很少见了，很多都是仿制品。购买心仪的物品时，砍价的程度需视卖家的叫价高低而定，如果您是砍价高手，砍价请往半价砍。
第5天：拉萨—米山拉隧道—西藏网红高速—卡定沟—林芝
早餐：含 午餐：含 晚餐：石锅鸡（特色） 住宿：八一镇
海拔：3658米－4752米－2800米
沿途特色：林拉公路、米拉山、尼洋河、云中藏寨
行驶公里数：420公里
今日概述：
早餐后约08:00从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山向东前往雪域江南－林芝。沿途经过达孜，墨竹工卡，日多，工布江达县。约12:30左右抵达工布江达县用午餐，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云伸手可及，千山暮雪就在每一条街道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称“高原江南”，更像“中国瑞士”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。
【卡定沟】地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、ru来佛祖，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
贴心安排：石锅鸡，源于墨脱县，采用肉质鲜美的放养藏香鸡，辅以林芝特产松茸、猴头菇、羊肚菌、青岗菌、手掌参、人参、天麻等珍贵药材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬而成，最特别的是容器石锅，采自当地悬崖上的极珍惜天然皂石，全手工整块雕琢而成，技法源自新石器时代，谓之“舌尖上的史前一万年”。
温馨提示：今日中途较远，户外活动较多，且沿途气候多变，请带足衣物及防晒物品，建议准备一些零食，易晕车者请提前备好晕车药。今天的地理气候过渡十分明显，一步一景，请给您的相机或手机充满能量。
第6天：八一—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山风景区—鲁朗林海—贡措风景区—八一
早餐：含 午餐：大峡谷自助（特色） 晚餐：含 住宿：八一镇
海拔：2800米－4780米－2800米
沿途特色：318国道、色季拉山、鲁朗林海、贡措风景区、鲁朗小镇、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷
行驶公里数：330公里
318国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），更是“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。
今日概述：早餐后沿着最美国道318翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，深入鲁朗小镇，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是世界最美雪山南迦巴瓦的最佳观景台之一。
【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【鲁朗小镇贡措风景区】这是是一处小众景点，团队鲜有抵达，绕开人群的喧嚣，站在贡措湖边，遥望着远处的白塔、湖水、绿色的牧场，既满足了眼睛在天堂，心灵也可得到极大的滋养。
【雅鲁藏布江大峡谷风景区】清澈的尼洋河水缓缓地一路向东，终在江河汇流处和等待已久的雅鲁藏布相会了。壮美的大峡谷之行正式拉开帷幕，沿着蜿蜒的江水，路边错落有致的村落让您游走于美景中，一步一景，步步是景。在这里神山高耸入云、森林密布、四季各异，春天处处桃花盛开、春意盎然；夏天晨雾环绕，满山杜鹃竞相开放；金秋五彩斑斓，野果飘香，让人垂涎欲滴；冬天则是雪峰皑皑，着实一幅现实版的冰雪世界。这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。游览时间3.5小时（门票+观光车+景区讲解费己含）；14:30—15：00乘坐景区观光车返回景区门口，享用自助午餐（费用己含，此餐根据客人时间也可以参观之前选择用餐。后乘车至雅尼河湿地公园游览。
【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕～～以为对林芝很熟悉了解了，几乎所有的景点都了然于心了！但未曾想，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！
（游览时间约 30 分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。
贴心安排：特别增加安排游览秀美壮阔的雅尼河湿地公园，体验全藏唯一的玻璃观光栈道（费用已包含）；尽管为此我们多承担了成本，但相较市场常规安排，我们为您节约了近100公里无谓路程！要知道，在高原旅行，体力和体能的保存对防止高反至关重要！
温馨提示：今日的沿途美景会让您惊讶不断，您只需要尽情的展现您的笑容和大自然亲密接触。林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心高原反映；雅鲁藏布大峡谷风景区需要领票排队进入景区，根据当天游客量决定等待时间；景区内每辆观光车均有讲解员，导游无法全程跟随，请遵守集合时间。景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择。
第7天：林芝—民俗村—云中村—布宫夜景50元合影—拉萨 早餐：含 午餐：含 晚餐：烤羊歌舞晚宴（特色） 住宿：拉萨
海拔：2800米－4752米－3658米
沿途特色：民俗村、云中村、布宫夜景
行驶公里数：420公里
今日概述：
经过一夜休整后，我们带着对林芝的依依不舍返回拉萨，沿途第一个景点我们去往民俗第一村，再次深刻感受贡布藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一口藏式糌粑面，真实的做一次西藏人；随后前往卡定沟游览，后沿高速历览雪山、牧场、河流等美景风光回到拉萨。
【西藏民俗村】318国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。
独家安排：【云中村】318国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。
隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的云中村，是我们偶然间奇遇发现的世外桃源，这里湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时的与彩虹不期而现，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里却生机盎然。我们将在此停留，或三两结伴留影与湖边、或与牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩，说不定你有幸可以在小树林中采集到珍稀的野生菌…在这里我们为你安排了与当地完美结合的下午茶（红酒、藏式年货茶点、奶渣、无人机、旅拍基地........)
【药王山观景台】站在高处，再一次眺望布达拉宫，印在50元人民币背后的布达拉宫，以此处就是最佳的拍摄位置。在夜晚360度灯光的映照下，整个四周被黑暗笼罩，唯有布达拉宫是一座璀灿的明珠，晶莹剔透。傲立于雪域高原。
贴心安排：烤羊歌舞晚宴+布宫夜景之旅，晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘兴游览观赏布宫夜景。
今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。
第8天：拉萨—羊卓雍措湖—贡嘎曲德寺或圣湖旅拍—拉萨
早餐：含 午餐：含 晚餐：菌汤锅（特色） 住宿：拉萨
海拔：3658米－4700米
沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山
行驶公里数：220公里
今日概述：
参观工艺品博物馆，了解天珠、绿松石、唐卡等西藏特色文化工艺品。随后我们前往贡嘎曲德寺共同见证对藏区学子的公益捐赠仪式或者选择圣湖旅拍，这里有1000多套藏装可供您选择，穿上藏装与圣湖来一段美丽的回忆。
【贡嘎曲德寺】始建于500多年前，是卫藏地区萨迦派密法的最主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内还设有以佛学为主修的文化学校。参观结束后，有该寺主持、格桑活佛亲自为大家加持祈福，随后前往羊卓雍湖游览。
【哇！羊湖！】当亲眼见到相当于杭州西湖70倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！
贴心安排：离开西藏前的最后一晚，将为您开启盲盒，我们已经为您准备好了此次西藏的惊喜礼物，所有的礼物我们都为您加持赐福，带着我们满满的祝福，西藏值得您终生回忆。 温馨提示：今日出行当天不必带过多行李。晚上20:00左右将会有工作人员根据第二天返回的航班或火车时间通知明天送团事宜。
第9天：拉萨—武昌 Z266次 12:40--08:42+2 早
旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。身未动，心已远，乘飞机返回武汉（当天抵达、中转航班也可能隔天抵达）
【服务标准】
1.大交通：武昌--拉萨 往返火车硬卧，由于进藏火车票紧张、不指定车次以及铺位号，以实际出票为准，如直达火车无票状态或隔天发车，则改为中转火车进藏或返程。
备注：回程是飞机返程的客人，第9天当天/隔天抵达武汉。
2.住宿标准：全程指定酒店双人标准间，带独立卫生间（全程当地五星标准酒店双人标准间）全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差或单男单女请补房差。 （参考酒店：拉萨：扎什颇章大酒店、佰翔空港花园大酒店、岷山圣瑞斯酒店、开元飞天大酒店、美豪大酒店或同级。林芝：东晨锦辉大酒店、天宇藏秘大酒店、岷山大酒店、美林国际大酒店、万青堂大酒店或同级）
3.用餐标准：全程旅游定点餐厅用餐；全程8正6早(团餐：30元/人/餐，八菜一汤，4荤4素)地区用餐条件有限，全程5大特色餐价值：68元/人的鲁郎石锅鸡、50元/人的大峡谷自助午餐、60元/人菌汤滋补锅、88元/人的烤羊歌舞晚宴！藏式家宴）市内不含餐，客人可自由选择当地特色小吃（例如：藏式甜茶馆感受当地浓浓生活气息，尼泊尔餐厅体会一下异域风情、凉粉店、土豆包子、藏式饺子等等）若因游客原因旅游期间未产生的餐费概不退还。主菜不变的情况下，图片照片仅供参考，根据季节菜单会有所变化。
4.景点门票：行程所列景点首道大门票，含景区观光车。（提示：a.如遇门票价格调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；b. 因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；
5.由客人自身原因（含自愿放弃、身体不适等）放弃行程，行程中未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退）
6.用车标准：正规旅游车，车载制氧机，提高整个旅途当中舒适感。当地正规旅游车，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
7.车载茶歇：配热水、甜茶，水果。
8.导游服务标准：10人以上配小管家服务+导游讲解+景区讲解员，10人以下含导游讲解+景区讲解员，5人以下司机兼向导+景区讲解员
9.购物及自费：全程0自费，1个购物店+民俗村
10.体验项目：云中村藏式下午茶、油炸条，亲手制作糌粑面。
10、服务标准承诺：1、司机全程佩戴白手套（未执行游客群里发红包：100元）
2、衣着干净、整洁（未执行游客群里发红包：100元）
3、每天打扫车内卫生（未执行游客群里发红包：200元）
4、安全驾驶，严禁超速。（未执行游客群里发红包：500元）
5、提前10分钟抵达规定位置迎接游客（含火车站、机场、宾馆、景区、 餐厅等）（未执行游客群里发红包：200元）
6、开车接电话必须配载耳机并且时间不超过2分钟（未执行游客群里发红包：300元）
7、导游整团讲解不低于10个小时（未执行游客群里发红包：500元）
8、主动积极为游客提供力所能及的附加服务。
9、亲切对待游客，让客人有归属感、安全感。
10、全程无自费，若参加一次自费赔偿游客：1000元/人
11、承诺保证全程0投诉。若有不满意免费重游一次
12、承诺因高原反映造成游客退团，退还未产生费用
13、承诺100%参观布宫，若未参观赔偿：400元/人
11、游客收获 1、这是一次眼睛与心灵双丰收的旅程。
2、学会黄财神心咒（增加财运）
3、莲花生大师心咒（增加福报）
4、学会西藏布施礼仪
5、哈达礼仪
6、西藏旅游证书
7、西藏特色赐福礼物
8、见面礼包（士力架、青稞酥、大白兔奶糖、牦牛奶片、旺旺雪饼、口罩等）
【备注信息】
1、交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；乘坐飞机的游客下飞机后，需经过最后一次检查身份证通道 ，再往外走30米，接站人员会在右边举牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。乘坐火车的游客下火车后，需自己携带行李走出火车站（拉萨火车站无小红帽服务），再往前走100米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举牌迎接并献上西藏最高礼遇----洁白的哈达。
2、全程指定酒店入住。如您抵达酒店早于14:00之前有可能没有干净空房提供，建议您在酒店大厅稍作休息，待酒店打扫干净！地区上地处偏远，当地酒店，及餐饮条件比大城市差，可自带咸菜、小吃、干粮等食品，请做好心理准备，多多谅解。入住酒店后我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务.
3、在不减少景点的情况下，我公司根据当时情况有权对行程游览顺序进行前后调整。如遇政策性调价及人力不可抗拒因素导致增加费用，均由客人承担。布达拉宫每天是限时限量，如团多人数多的情况下，则安排分批进入布达拉宫参观。
4、西藏现均无门票优惠政策。所有优惠政策均己核算入成本！
5、行程结束后，当地导游会提供游客评价表，此表将作为考核地接社质量的依据，请大家客观、认真填写。如在填写意见单时未注明投诉意见，返回后我社不再接受投诉，谢谢合作。
6、此行程为参考行程，最终行程以出发前为准，以上景点可由当地导游因当时天气、环境等情况自行调配！但不可擅自删除或取消。
【注意事项】
一、身体准备
进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
二、心理准备
保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
三、物资准备
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月-9月着春秋装，备冬装。10月-12月着冬装；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上、重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；
（2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好）、以及相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
联系方式
中青旅联系方式：
1、报名电话：027-87332067
2、24小时服务热线：18986064745 15171473227 （同微信）
3、报名QQ：1531378936 1872020187
4、合同签订：电子合同，亲临本公司签订、约定地点签订。武汉市内可免费上门签订合同。
5、报名地址：武汉市武昌区紫阳路万金国际广场1号楼1722室（地铁4、7号线武昌火车站站D、F出口）
6、乘市内各大公交车、地铁到武昌火车站就近下车。
7、我社旅游官网：中青旅游网
8、我社签证官网：中青签证网
9、我社夕阳红官网：中青夕阳红旅游网
相关线路
联系方式
服务电话：
027-87332067
手机：
18986064745 15171473227
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联系地址：
武汉市武昌区紫阳路万金国际广场1号楼1722室（地铁4号线武昌火车站站D出口）
客户回访留言
张道翠：感谢中青旅对我们这次芽庄之行的精心安排，赞一个！出国玩就要玩这种纯玩团 100%
王丽华：我想问一下三月份武汉到西藏旅游专列看桃花的情况，可以加下微信看下行程吗？ %
王金燕：刚从三亚旅居回来，15天时间过的真快。住宿很不错 100%
周荣芳：我看你们有一个春节出发武汉到云南旅游专列的线路，我想报2个人。 %
杨光国：我们想春节从武汉出国旅游玩几天，6到8天时间。想问问推荐哪里？ %
