2026年西藏纯玩旅行团|武汉哪家旅行社的西藏团好

行程安排：

第一天：出发日

从出发地乘火车前往西宁中转。沿途穿越黄土高原与秦岭山脉，窗外的地貌从平原逐渐过渡到山地，为接下来的高原之旅做好心理铺垫。

用餐安排：全天火车上，餐食自理。

住宿安排：火车硬卧。

第二天：西宁至拉萨列车

西宁站换乘有氧列车前往拉萨。青藏铁路空调有氧列车采用弥漫式供氧方式，以西宁海拔（2300米）的含氧量为供氧标准，让旅客在舒适的环境中逐步适应高原气候。列车穿越戈壁、雪山、草原与圣湖，窗外的蓝天白云与连绵雪山构成一幅壮美的画卷。

用餐安排：全天火车上，餐食自理。

住宿安排：有氧列车硬卧。

第三天：抵达拉萨

青藏列车带您踏上真正的天路之旅。透过车窗，可以清晰地看到列车沿着壮丽的天路蜿蜒向上。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、横亘于天际的雪山将一路相伴。列车翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，将唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖与藏北羌塘草原，终抵达海拔3650米的日光之城——拉萨。抵达后入住酒店休息，以适应高原环境。

温馨提示：此日对初次进藏的游客来说非常关键，多数人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态外，多饮水、多吃水果、充分休息是预防高原反应的好办法。初到高原不饮酒、少抽烟，当晚尽量不要洗澡。

用餐安排：全天不含餐。

住宿安排：拉萨舒适型酒店（首晚供氧，两人一间，独立卫生间、热水、彩电，因气候原因不开空调）。

第四天：拉萨—山南—昌珠寺—雍布拉康—扎西曲登（藏戏第一村）

早餐后出发前往参观昌珠寺，这是西藏历史上早的佛殿之一，相传是文成公主修行的法地。寺内珍藏着有千年历史的珍贵唐卡，其中镇寺之宝——珍珠唐卡，由两万九千余颗珍珠串成线条绘出“观世音菩萨憩息图”，世间罕有。

随后驱车前往雍布拉康，“雍布”意为“母鹿”，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，曾是松赞干布和文成公主在山南的夏宫，后改为黄教寺院。宫殿内的壁画生动描绘了西藏第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。

当晚入住扎西曲登村藏家民宿休息，随后欣赏藏戏。源自扎西曲登村的扎西雪巴藏戏，是藏戏流派中古老的一支，有着悠久的历史和独特的艺术魅力。

用餐安排：含早餐、中餐、晚餐。

住宿安排：扎西曲登村藏家民宿（当地藏族特色家庭住宿，较内地条件差别较大，随机分配户型不等）。

第五天：山南—贡德林草原—巴松措—色季拉山口—林芝

早餐后出发前往林芝，途经西藏有名的酥油产地、高山牧场——贡德林草原。沿着拉林高速行驶在网红318川藏线上，这条公路被中国国家地理誉为景观大道，沿途有雪山、原始森林、草原、冰川和壮丽江河。

参观巴松措，又名措高湖，是集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、文物古迹、名胜古刹为一体的景区。巴松措是红教（藏传佛教宁玛派）的神湖和圣地，湖面海拔3480米，是西藏海拔较低的大湖，有“小瑞士”的美誉。

沿318国道翻越色季拉山口，登临海拔4728米的山口，可观日出、云海、无际林海和远眺南迦巴瓦峰的雄姿。晚餐品尝石锅鸡后入住酒店。

温馨提示：今天路途及乘车时间较长，沿途有限时限速，定时定点停车下车暂停。请按规定时间上车。记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。

用餐安排：含早餐、中餐、晚餐（晚餐为特色石锅鸡）。

住宿安排：林芝舒适型酒店（两人一间）。

第六天：林芝—雅尼湿地—苯日神山—玻璃栈道—雅鲁藏布大峡谷—曲觉拉康—林芝

早餐后前往西藏原始苯教推崇的神山苯日神山和雅尼湿地。苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。在这里打卡西藏玻璃栈道观景台。雅尼国家湿地公园是雅鲁藏布江与尼洋河的汇流之处，是植物的王国、候鸟的天堂。

随后游览雅鲁藏布大峡谷。大峡谷景区是青藏高原极具神秘色彩的地区，被评为世界上深、长、海拔高的大峡谷。在观景台可近距离欣赏南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，也被称为“羞女峰”。

后参观曲觉拉康，藏语意为“从河中来的”，当地人认为朝拜由释迦牟尼化身而来的四臂观音自成像，具有超凡的加持力。晚餐品尝牦牛汤锅后入住酒店。

用餐安排：含早餐、中餐、晚餐（晚餐为特色牦牛汤锅）。

住宿安排：林芝舒适型酒店（两人一间）。

第七天：林芝—民俗村—秀巴古堡—邦杰塘草原—米拉山隧道—拉萨

早餐后参观藏寨民俗村，到藏族同胞家中品尝酥油茶、青稞饼和糌粑，了解藏民族文化。

前往秀巴古堡，已有1600多年历史，是西藏年代古老、古堡群保存完整的古堡群。内设有西藏知名的转经筒、格萨尔点将台等文化奇观。

之后沿拉林高速返回拉萨，途中远观邦杰塘草原，海拔4700米，周围雪山连绵。穿越米拉山隧道前往拉萨，沿途欣赏牧场、草原、河流与雪山交织的美景。晚餐品尝烤羊餐后，前往布达拉宫广场观赏夜景。

温馨提示：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。本日车程时间较长，导游会安排途中多次停车休息以缓解疲劳。

用餐安排：含早餐、中餐、晚餐（晚餐为特色烤羊餐）。

住宿安排：拉萨舒适型酒店（两人一间）。

第八天：拉萨—羊卓雍措—藏装旅拍—拉萨

早餐后驱车前往羊卓雍措，海拔4441米，湖面面积七百多平方公里。羊卓雍措宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体。体验藏装拍照，留下美好纪念，随后返回拉萨。

温馨提示：羊湖海拔高、温度低，不宜久留，请注意保暖。全天以户外观光为主，坐车时间较长，请备厚外套、晕车药品及高热量零食。

用餐安排：含早餐、中餐、晚餐。

住宿安排：拉萨舒适型酒店（两人一间）。

第九天：拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八角街—扎基寺—火车

早餐后参观布达拉宫，这是世界上海拔高的古代宫堡式建筑群，也是西藏重要的文物博物馆。布达拉宫分为红宫和白宫两部分，宫中藏有大量珍贵文物和精美壁画。

随后参观团结公园，拍摄布达拉宫全景。午餐后游览大昭寺广场，这里每天都有很多信徒磕长头叩拜，是感受藏民转经的好地方。之后步入八角街，这里是环绕大昭寺转经的朝圣者踩出来的街道，可以体验古老宗教信仰与现代商业的并行。

参观西藏唯一的财神庙——扎基寺。来此朝拜的多是生意人，相传非常灵验。游览结束后从拉萨站乘有氧列车返回。

温馨提示：布达拉宫实行限流参观，每个旅游团可能会拆分成多个小团体、分不同时间进入，敬请听从导游安排。参观布达拉宫必须携带身份证原件。从进入第一个殿堂到后一个殿堂出来需在规定时间内完成，请听从导游的时间安排。若想进入大昭寺内部参观，请提前一天告知导游协助预约。

用餐安排：含早餐、中餐；晚餐自理。

住宿安排：有氧列车硬卧。

第十天：火车返程

早餐后列车继续东行。青藏高原的壮美景色在车窗外缓缓后退，雪山、草甸、河谷交替呈现。白天的车程可以整理旅途中的照片，记录这段难忘的西藏记忆，也可以与新结识的旅伴交流旅途心得。

用餐安排：含早餐；中餐、晚餐自理。

住宿安排：火车硬卧。

第十一天：火车返程

列车穿越黄土高原，地貌逐渐从高原向平原过渡。沿途经过西安、郑州等枢纽城市，窗外可以欣赏祖国中西部地区多样的自然与人文景观。列车上可购买各地特色小吃，感受不同地域的饮食风味。

用餐安排：全天火车上，餐食自理。

住宿安排：火车硬卧。

第十二天：抵达温馨的家

列车抵达出发地，结束为期十二天的西藏全景之旅。带着满满的回忆与高原的阳光，回到温暖的家。西藏之行虽然结束，但那些雪山、圣湖、古寺与经幡的影像，将长久留存于心间。

用餐安排：全天火车上，餐食自理。

住宿安排：抵达家中。

费用包含：

1、交通：武汉-西宁往返火车卧铺。西宁-拉萨往返有氧空调列车。

2、用餐：正餐 25 元八/十人一桌，七/八菜一汤（放弃用餐，餐费不退）。

3、住宿：当地舒适型酒店 2 人间（首晚含氧、独卫、热水、彩电，因气候原因不开空调）产生单男单女拼房或补房差；山南扎西曲登民宿 2 人间（当地藏族特色家庭住宿，较内地条件差别较大，随机分配户型条件不等）。

4、陪同：满 20 人安排导游陪同、当地地接导游讲解服务；

5、保险：包含旅行社责任险、赠送一份旅游意外险；

6、门票不含：门票和环保车含年龄现补：60周岁以下：940元   60-69周岁：635元   70周岁以上：435元

价格说明：

硬卧价格 硬卧上铺：3999 元/人起 硬卧中铺：4599 元/人起 硬卧下铺：5299 元/人起

软卧价格 软卧上铺：5799 软卧下铺：6499

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中青旅联系方式：

1、报名电话：027-87332067      

2、24小时服务热线：18986064745   15171473227   （同微信） 

3、报名QQ：1531378936   1872020187  

4、合同签订：电子合同，亲临本公司签订、约定地点签订。武汉市内可免费上门签订合同。

5、报名地址：武汉市武昌区武昌火车站旁万金国际广场1号楼1722室（地铁4、7号线武昌火车站站D、F出口）

6、乘市内各大公交车、地铁到武昌火车站就近下车。

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